Как определить что амортизаторы (стойки) пора менять?  

Точно пора менять, если на стойках появились подтеки, в работе стоек появились явные шумы, стуки, скрежет. Остальное только по ощущеиям: отбивает даже на мелких кочках, при езде по маленьким неровностям машину раскачивает или она "прыгает как лягушка".

стоики или армотизаторы менять надо

В этом и проблема, что понять текли они или нет я не могу... шумов в работе стоек нет, стуков нет, скрежета нет. На убитой дороге (асфальт с мелкими выбоенами по всей ширине дороги) еду 110 без особых проблем. На лежаках (мелкие резиновые плоские) я не сбавляю машина их проглатывает, на таких же резиновых но высоких проезжается более жестко, но опять же вполне комфортно. Мне кажется машина кренится в поворотах, но опять же сравнивал с другими которые заходят в поворот передо мной и мне кажется что вроде не сильнее других кренится.
Просто машина 2007 года, намотал на ней 220000 км, за все время менял лишь расходники (стойки стабилизатора), а амортизаторы как проверить не знаю. Может есть тест на 100% определяющий что пора менять?

Обычно убиваются первыми передние амортизаторы, попробуй покачать машину: встань возле колеса, обопрись аккуратно двумя руками и своим весом надави пару-тройку раз, попробуй раскачать машину. Чем легче колебания поддерживаются (создается резонанс), тем больше уверенности в убитости амортизатора, т.к. амортизатор перестаёт выполнять свою главную функцию - амортизацию движения стойки.

Я на своей 270000 проехал, ни разу не менял стойки, но изначально они как холодец были, привык. Но теперь уже и скрежет есть и стук и короче им хана. Думаю каябу ставить, а они зараза по 4000 р за штуку, подожду может упадёт цена хоть немного.