Вам необходимо найти мастера, который занимается ремонтом головок, он все промерит и скажет как быть, покупать ли новые толкатели (их толщиной регулируют зазоры) или прошлифовать старые, там же всплывет и ценник на работы. Лучше всего обратиться к официалам. Вот ссылка на статью- там подробно описано, что сколько стоит. http://www.drive2.ru/l/5276469/. Клапана регулируются цепью или ремнем, а вот зазоры стаканами. В каждом конкретном случае решать Вам, в зависимости от бюджета- колхозить или делать ремонт по регламенту. От себя рекомендую не жмотить денег на просевшие (если таковые есть) пружины - меняйте на свежие, навести новые фаски в седлах и перетереть клапана- мотору эта процедура очень нравится.
